Memiliki bentuk tubuh
yang diidamkan tidak semudah membalikkan telapak tangan. Meskipun secara
teori terlihat mudah, ternyata proses diet melibatkan banyak hal :
§ Kualitas Nutrisi
§ Disiplin dalam
makan
§ Pemahaman
tentang nutrisi dan makanan sehat
§ Pemilihan
makanan / minuman yang akan anda masukkan ke tubuh
§ Jumlah
istirahat
§ Pengelolaan
stress
§ Dan tentu saja
Biaya yang harus keluarkan untuk sampai pada titik dimana berat badan yang anda
cita-citakan dapat terwujud.
§ Anda selama
diet hanya “mengejar” angka ditimbangan
§ Anda hanya
ingin “terlihat langsing” tanpa memperhatikan apa yang dialami oleh organ tubuh
anda selama proses turun berat badan.
§ Pemahaman
tentang diet bagi anda adalah “mengurangi makan”
§ Diet sebagai
beban!
Selama anda mengejar
4 hal diatas, proses mempertahankan berat badan akan cenderung gagal. Terus
bagaimana supaya tidak berat ?
§ Ubah mindset
anda, bahwa anda tidak diet, tapi merubah gaya hidup perlahan-lahan. Dengan
makan / minum yang berkualitas, dan ini tidak harus mahal. Contoh : makanlah
sayur yang banyak dan minumlah air putih. Mungkin anda tidak suka sayur, jika
ingin sehat (dan bonusnya turun berat badan), makan sayur adalah keharusan.
Minum air putih lebih bagus daripada minum air soda manis / softdrink.
§ Dengan
meletakkan dasar diet anda, pada KEINGINAN UNTUK SEHAT, maka proses diet tidak
akan berat, justru semakin menantan dan penuh dengan fun.
Baca Juga :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar